Psicólogos com abordagem ACT: o que muda na prática
A ACT trabalha aceitar o que não se controla e agir de forma comprometida com o que a pessoa valoriza. Em vez de perseguir a eliminação do desconforto, ela pergunta o que se faz da vida enquanto ele existe.
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Deixe seu pedido e avisamos quando alguém publicarPara quem isso costuma pesar na escolha
Quem já tentou "controlar o pensamento" sem sucesso costuma achar aqui uma saída diferente do que já tentou.
É próxima da tradição da TCC, e muitos profissionais transitam entre as duas. Exercícios de atenção plena aparecem com frequência.
Perguntas frequentes
- Aceitar é se conformar?
- Não. É parar de gastar energia lutando contra o que não se controla, para gastá-la nas próprias ações.
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