Abordagens em psicologia
Abordagem é o método de trabalho que o psicólogo declara. Nenhuma é melhor em geral — o que muda é como o processo acontece, e a pesquisa aponta que o vínculo com o profissional pesa tanto quanto o método.
TCC
A TCC trabalha a relação entre pensamento, emoção e comportamento. Na prática, costuma significar objetivos combinados logo no início, foco maior no presente e exercícios acordados entre uma sessão e outra.
Psicanálise
A psicanálise investiga processos inconscientes a partir da fala livre. Na prática, costuma significar um processo mais longo, sem metas fechadas no início, e às vezes mais de uma sessão por semana.
Humanista
A abordagem humanista parte da capacidade da própria pessoa de encontrar seus caminhos. Na prática, costuma significar condução menos estruturada e menos interpretação vinda do profissional.
Gestalt
A gestalt-terapia dá centralidade ao momento presente e ao contato. Na prática, o que acontece dentro da sessão — corpo, tom de voz, o que se evita — vira material do trabalho.
ACP
A ACP — abordagem centrada na pessoa, de Carl Rogers — é a vertente mais conhecida do campo humanista no Brasil. A relação em si é tratada como o motor do processo: escuta, aceitação sem julgamento e autenticidade.
Sistêmica
A abordagem sistêmica entende a pessoa dentro das relações de que faz parte — família, casal, trabalho. Vale tanto no atendimento individual quanto com mais de uma pessoa na sala.
Analítica
A psicologia analítica, criada por Carl Jung, trabalha com o inconsciente pessoal e coletivo, dando peso a símbolos, imagens e sonhos, com a individuação como horizonte.
ACT
A ACT trabalha aceitar o que não se controla e agir de forma comprometida com o que a pessoa valoriza. Em vez de perseguir a eliminação do desconforto, ela pergunta o que se faz da vida enquanto ele existe.
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